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高温“炭烤”，喝水常识不能少

高温“炭烤”，喝水常识不能少 ... [更多详细]

发布日期：2018-06-07

你确定选对眼药水吗？知道真相的我眼泪掉下来……

“祛除红血丝，让你疲劳的双眼瞬间清爽”看到这样的广告词，长期熬夜加班的你们可会动心？对于广大白领一族来说，眼药水是再为熟悉不过的物品。已然成为居家（办公室）旅行（出差）必备良品。 ... [更多详细]

发布日期：2018-06-06

手机控们快看，这样做可以保护眼睛!

最好在30cm以上40cm左右,如果看不清可以适当调整一下字体大小,不要在光线过亮或过暗的情况下使用手机,在夜晚使用手机时建议可以打开夜灯,并将屏幕调整至较低的亮度 ... [更多详细]

发布日期：2018-06-06

“垃圾睡眠”比失眠还可怕？四招助你一夜好眠！

身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。 ... [更多详细]

发布日期：2018-06-04

外卖如何吃得更健康？正餐尽量低油低脂低盐

“宫保鸡丁盖饭能量170千卡，蛋白质7.0克，脂肪9.2克，碳水化合物15克，纳142.8毫克。”北京市朝阳区居民刘睿最近发现，经常订的外卖简餐标注了营养成分。“我在减肥，比较在意食物热量，选外卖 ... [更多详细]

发布日期：2018-05-28

中国首个补碘指南出炉：这些特殊人群需要补碘

日前，中国制定的第一部补碘指南对外公布。该《指南》强调，当前中国居民中一般人群整体处于碘营养适宜的状态，但特需人群还面临碘营养缺乏的风险。针对不同人群，《指南》也给出了具体补碘指导 ... [更多详细]

发布日期：2018-05-15

心情不好吃点甜食？且慢！越吃甜可能越忧郁！

如果心情不好，就来一份甜品！毫不夸张地说，甜食根本是女孩们的最佳伙伴，心情好或不好时都可以吃甜食，为的就是让自己的心情更好。然而最近却有研究发现，常吃甜食者反而容易出现“忧郁”的症 ... [更多详细]

发布日期：2018-04-21

中国人食盐量超标75% 快看你是不是吃太咸了

食盐是“百味之首”，好多菜都是无盐不起味。除了调味，盐还能维持细胞外液的渗透压、参与体内酸碱平衡的调节、参与胃酸的生成并增进食欲，在维持生理机能方面不可或缺。 ... [更多详细]

发布日期：2018-04-20

牛奶致癌、吃素治癌？中科院院士：这些都是谣言

近五六年来，网上不断有关于我与《中国健康调查报告》一书的种种报道和说法。诚然，有一些是正确的报道，但更多是误导性的流言，并得到广泛传播。 ... [更多详细]

发布日期：2018-04-11

“蓝帽子”是什么？生猛海鲜怎么吃？春节走亲访友要注意

逢年过节，保健食品往往成为人们走亲访友的礼品首选。需要注意的是保健食品不是药品，有适宜人群和特殊食用条件。在选购保健食品时，要在信誉好的销售场所或购物平台购买，首先要查看其包装上是 ... [更多详细]

发布日期：2018-02-11

每逢佳节胖三斤？这几招帮你轻松打破魔咒

现在不少人每餐中摄入的畜肉较多，禽和鱼类较少，结构不太合理。鱼虾类脂肪含量低，且含有较多不饱和脂肪酸；禽类脂肪含量也较低，其脂肪酸组成也优于畜类脂肪；其次是畜类瘦肉，脂肪含量低，铁 ... [更多详细]

发布日期：2018-02-03

国医大师的长寿秘诀：控制情绪远离湿气睡好子午觉

健康长寿是人们祝福时用得最多的词语，但是想真正做到健康长寿却有难度，这跟平时的生活习惯有莫大关系。我们平时应该如何去做呢？来看看国医大师的长寿秘诀！ ... [更多详细]

发布日期：2018-01-11

有这三个习惯的人，不长寿都难！中一个也要恭喜你

长寿这个话题从古至今都是人们津津乐道的。最早的长寿话题已无从考究，比较早的就是秦始皇寻找长生不老药了，当然，秦始皇的做法并不正确，靠吃一粒药就能延年益寿的事情不存在。不过近代却不乏 ... [更多详细]

发布日期：2017-12-26

为什么睡得越多，人反而越累？终于有了答案

睡觉是保持自己身体机能恢复和排毒的最佳方法，同时睡觉也能让我们补充精力，第二天以饱满的精神面对生活和工作。那么，为什么有的人每天都睡很多觉，还是觉得很累呢？下面小编从几个方面给大家 ... [更多详细]

发布日期：2017-12-26

嗓子里卡了鱼刺　喝水往外喷就管用？

这两天，市民赵女士在朋友圈看到几名好友都在转发一条关于“吃鱼被卡百分之百有效”的“奇招”：让水在喉咙翻滚，然后喷出继而带出鱼刺。“这靠谱吗？怎么感觉这么奇怪？”赵女士不禁心生疑惑。 ... [更多详细]

发布日期：2017-11-15

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