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心情不好吃点甜食？且慢！越吃甜可能越忧郁！

如果心情不好，就来一份甜品！毫不夸张地说，甜食根本是女孩们的最佳伙伴，心情好或不好时都可以吃甜食，为的就是让自己的心情更好。然而最近却有研究发现，常吃甜食者反而容易出现“忧郁”的症 ... [更多详细]

发布日期：2018-04-21

中国人食盐量超标75% 快看你是不是吃太咸了

食盐是“百味之首”，好多菜都是无盐不起味。除了调味，盐还能维持细胞外液的渗透压、参与体内酸碱平衡的调节、参与胃酸的生成并增进食欲，在维持生理机能方面不可或缺。 ... [更多详细]

发布日期：2018-04-20

牛奶致癌、吃素治癌？中科院院士：这些都是谣言

近五六年来，网上不断有关于我与《中国健康调查报告》一书的种种报道和说法。诚然，有一些是正确的报道，但更多是误导性的流言，并得到广泛传播。 ... [更多详细]

发布日期：2018-04-11

“蓝帽子”是什么？生猛海鲜怎么吃？春节走亲访友要注意

逢年过节，保健食品往往成为人们走亲访友的礼品首选。需要注意的是保健食品不是药品，有适宜人群和特殊食用条件。在选购保健食品时，要在信誉好的销售场所或购物平台购买，首先要查看其包装上是 ... [更多详细]

发布日期：2018-02-11

每逢佳节胖三斤？这几招帮你轻松打破魔咒

现在不少人每餐中摄入的畜肉较多，禽和鱼类较少，结构不太合理。鱼虾类脂肪含量低，且含有较多不饱和脂肪酸；禽类脂肪含量也较低，其脂肪酸组成也优于畜类脂肪；其次是畜类瘦肉，脂肪含量低，铁 ... [更多详细]

发布日期：2018-02-03

国医大师的长寿秘诀：控制情绪远离湿气睡好子午觉

健康长寿是人们祝福时用得最多的词语，但是想真正做到健康长寿却有难度，这跟平时的生活习惯有莫大关系。我们平时应该如何去做呢？来看看国医大师的长寿秘诀！ ... [更多详细]

发布日期：2018-01-11

有这三个习惯的人，不长寿都难！中一个也要恭喜你

长寿这个话题从古至今都是人们津津乐道的。最早的长寿话题已无从考究，比较早的就是秦始皇寻找长生不老药了，当然，秦始皇的做法并不正确，靠吃一粒药就能延年益寿的事情不存在。不过近代却不乏 ... [更多详细]

发布日期：2017-12-26

为什么睡得越多，人反而越累？终于有了答案

睡觉是保持自己身体机能恢复和排毒的最佳方法，同时睡觉也能让我们补充精力，第二天以饱满的精神面对生活和工作。那么，为什么有的人每天都睡很多觉，还是觉得很累呢？下面小编从几个方面给大家 ... [更多详细]

发布日期：2017-12-26

嗓子里卡了鱼刺　喝水往外喷就管用？

这两天，市民赵女士在朋友圈看到几名好友都在转发一条关于“吃鱼被卡百分之百有效”的“奇招”：让水在喉咙翻滚，然后喷出继而带出鱼刺。“这靠谱吗？怎么感觉这么奇怪？”赵女士不禁心生疑惑。 ... [更多详细]

发布日期：2017-11-15

冬季是匿藏精气时节如何养生让你来年更健康

立冬已过，随着近几天的气温下降，羊城冬天的脚步越来越近了。中医认为，冬季是匿藏精气的时节，如果在冬季懂得养生，通过正确的饮食和药膳、汤水等手段，即可达到保养精气、强身健体的目的，也 ... [更多详细]

发布日期：2017-11-15

国民家常菜番茄炒蛋，竟然是一道增肥菜

要说一道中国的国民家常菜，番茄炒蛋一定是得票率前列的菜肴。可要是把这道菜归为不健康食品，一定会让很多人大跌眼镜——维生素C、番茄红素、蛋白质的搭配，哪里可以和不健康搭边了？ ... [更多详细]

发布日期：2017-10-21

寒露寒露遍地冷露：如何养生？吃梨、蜂蜜滋阴润肺

“寒露寒露，遍地冷露”，一句俗语，道出了寒露节气的气候特点。不过，虽然气候逐渐转冷，但民间还是形成了一些颇有趣味的民俗活动，如赏菊、登高等。民俗专家高巍认为，人们能从秋天这个萧瑟的 ... [更多详细]

发布日期：2017-10-08

肾虚吃什么好，男人喝水加点它天天都精力旺盛

男人喝水加点什么东西天天都精力旺盛呢?在生活中，饮食健康对于我们来说是十分重要的，那么，你知道男人吃什么补肾呢?饮食与健康有什么关系呢?下面我们一起来看看肾虚吃什么好吧! ... [更多详细]

发布日期：2017-10-08

营养专家对科学食用月饼支招：控制热量均衡膳食

“目前市面上月饼种类较多，制作工艺、馅料种类有差异，但月饼皮的成分主要是面粉、糖和食用油等，总体热量较高。”重庆市肿瘤医院副主任营养技师、市营养学会理事杨祖安说，过多食用月饼会导致 ... [更多详细]

发布日期：2017-10-02

今日秋分|秋气堪悲未必然，轻寒正是可人天

秋分，农历二十四节气中第16个节气。秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。南方由这一节气起才始入秋，太阳在这一天直射赤道，因此地球大部分地区这一天24小时昼夜均分。秋分之后，北半球各地 ... [更多详细]

发布日期：2017-09-23

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